ورزش سه گانه

ورزش سه گانه ترکیبی از سه رشته ورزشی است که در یک رقابت به صورت پیوسته انجام می‌شود. این ورزش از سه مرحله اصلی تشکیل شده است که هر یک نیاز به مهارت، استقامت و استراتژی‌های خاص خود دارند.

1. شنا: اولین مرحله ورزش سه گانه شنا است که معمولاً در آب‌های آزاد مانند دریاچه، رودخانه یا دریا برگزار می‌شود، اما برخی مسابقات ممکن است در استخر انجام شوند. بسته به نوع مسابقه، مسافت شنا متغیر است. ورزشکاران باید تکنیک‌های مختلف شنا مانند کرال سینه را بیاموزند تا بتوانند بهترین عملکرد را ارائه دهند. همچنین، جهت‌یابی صحیح در آب‌های آزاد و مدیریت انرژی در این مرحله بسیار مهم است.