دوشنبه ۳۰ تیر ۰۴ ۱۵:۰۷
داشتن برنامه آماده‌سازی ماراتن برای دستیابی به عملکرد بهینه و جلوگیری از آسیب‌دیدگی ضروری است. با داشتن برنامه‌ای منسجم و علمی، می‌توان به طور تدریجی آمادگی جسمانی و ذهنی لازم برای این مسابقه چالش‌برانگیز را به دست آورد. بنابراین، با رعایت نکات ذکر شده، می‌توانید با اطمینان در مسیر ماراتن قدم بگذارید و به موفقیت دست یابید.
- ۹ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر