دوشنبه ۳۰ تیر ۰۴ ۱۵:۰۵
دو میدانی به دلیل تنوع بالا در رشته‌ها، یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها برای کودکان و نوجوانان است. بسیاری از کارشناسان تربیت‌بدنی، سن ۸ تا ۱۲ سالگی را برای شروع تمرینات پایه‌ای دو میدانی مناسب می‌دانند. در این سنین، تمرکز اصلی باید بر روی آموزش تکنیک‌های پایه، توسعه هماهنگی بدنی، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت انگیزه باشد.
از سنین نوجوانی (۱۳ تا ۱۶ سالگی)، تمرینات تخصصی‌تر و منظم‌تری می‌تواند آغاز شود. شناسایی استعدادهای فردی در این بازه سنی اهمیت زیادی دارد، چرا که برخی کودکان در رشته‌هایی مانند دوی سرعت استعداد بیشتری دارند و برخی دیگر در پرتاب یا پرش‌ها.
- ۸ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر